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今晚開始睇一本體能訓練嘅書，書裡講到“體能”都可以分兩個層次……“基礎體能”同“競技體能”，現代科學...

琴晚睇咗套運動科學片，內容講到"全素食"對運動時血流動有好大幫助，外國有好多頂級運動員都已經改咗"全...

呢位學生由4個月前零運動到一星期起碼3日運動，見住佢個肚腩無咗、對波大咗、手臂firm咗，再加埋今晚...

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有創意我鍾意，祝你釣到大大魚😂...

減肥喇！減肥喇！減肥喇！😂...

經歷運動界沉靜嘅51日，托賴大家沒有離棄運動、沒有離棄健身、沒有離棄我，今日新聞一出星期五六嘅boo...

【減肥】蛋白質攝取率高5大食物乳酪是牛奶6倍　增肌減脂多食雞胸...